HZ: 40% | FZ: 50% | PZ: 5%

Ładna mi astronomiczna wiosna...

HZ: 31% | FZ: 27% | PZ: 39%

Mam cichą nadzieję, że to już jeden z ostatnich treningów na trenażerze. Dziś krócej, ale za to mocniej. Mięśnie dostały popalić. Film taki sobie, bez rewelacji - pamiętając, jak głośno o nim było w momencie premiery, to jestem lekko zawiedziony.

HZ: 42% | FZ: 50% | PZ: 0%

Niestety znowu przed telewizorem (dzisiaj "Róża" - oj mocne kino...) bo śniegu nasypało po kostki. A miało być tak pięknie...
Na domiar złego jutro nieplanowany trzydniowy wyjazd służbowy, a Kujawia tuż tuż...

CADavg: 80 rpm | HZ: 28% | FZ: 31% | PZ: 41%

Leśne - Hipiczna x13 - Leśne

Jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma. Góry, jak na zdjęciu poniżej, kilkaset kilometrów stąd, więc trzeba sobie znaleźć jakiś zamiennik ;) Stąd też dzisiaj ciężka orka na Hipicznej. Niby niewiele bo tylko 30 m przewyższenia na 900 metrach podjazdu, ale już po pół godzinie kręcenia czuć było zmęczenie - coraz ciężej było utrzymać odpowiednią kadencję. Ostatecznie podjechałem 13 razy i już lekko wychłodzony wróciłem do domu. Ludzi na rowerach coraz więcej - jeden kozak napierał dziś na krótko!!!


Pokaż trasę GPS

CADavg: 83 rpm | HZ: 9% | FZ: 59% | PZ: 32%

Leśne - Myślęcinek - Niemcz - Maksymilianowo - Bożenkowo - Tryszczyn - Wtelno - Gogolinek - Mochle - Wojnowo - Nowa Dąbrówka - Kamieniec - Kruszyn - Osowa Góra - Wyspa Młyńska - Leśne

Kolejny dzień pięknej pogody. Tym razem zupełnie w innym kierunku bo w rejony, których do tej pory nie znałem. A szkoda, bo na pewno będę się tam częściej zapuszczał - prawie zerowy ruch na drodze i przepiękne sady owocowe wokół. Już się nie mogę doczekać, aż zaczną kwitnąć. No i do tego wisienka na torcie, czyli strażacki Deutz we Wtelnie znanym m.in. z grobu Leona Wyczółkowskiego :)


Coś mi się wydaje, że DK244 stanie się moją ulubioną trasą treningową :)
Pokaż trasę GPS

CADavg: 81 rpm | HZ: 24% | FZ: 64% | PZ: 10%

Leśne - Fordon - Jarużyn - Strzelce Górne - Strzelce Dolne - Trzęsacz - Trzeciwiec - Dobrcz - Kotomierz - Nekla - Niemcz - Myślęcinek - Leśne

Trasa w zasadzie taka sama jak wczoraj. Wyjechałem wcześniej, więc było trochę cieplej, ale i tak mnie przedmuchało w drodze powrotnej. Fajnie, że jest wiatr bo szybciej drogi wysychają, ale jak się jedzie 17 km/h przez kilkanaście minut to morale spadają... Dlatego czekam, aż będzie można jeździć na krótko :) A tymczasem 24000 km na Lawince strzeliło!


Pokaż trasę GPS

HZ: 38% | FZ: 43% | PZ: 18%

Leśne - Fordon - Strzelce Dolne - Trzęsacz - Włóki - Dobrcz - Borówno - Nekla - Niemcz - Myślęcinek - Leśne

Zima, miejmy nadzieję, już nie wróci, dlatego zdjąłem niebieską oponkę i ruszyłem na objazd podbydgoskich wiosek. Pierwsze wrażenie po trzech miesiącach chomikowania to: kurde, ale te opony hałasują! Szybko się jednak przyzwyczaiłem. Początkowo aż za ciepło, gdy zaszło słońca zacząłem przymarzać :/ I do tego strasznie zgłodniałem. Jednak kręcąc w domu nie trzeba pamiętać o jedzeniu bo do kuchni niedaleko ;)

Zimo, do zobaczenia za rok!!! (wcześniej już Cię nie chcę widzieć!)

HZ: 35% | FZ: 57% | PZ: 5%

Wróciłem do Bydgoszcza, więc trzeba się znowu wziąć za kręcenie. Sił dziś brakowało, choć myślałem, że kilka dni na zjazdówkach powinno być ciekawym urozmaiceniem treningowym. A może to tylko jakieś chwilowe osłabienie?!

Z wypadu na narty nie przywiozłem w zasadzie żadnego zdjęcia, ponieważ ciągle sypał śnieg, dlatego na pocieszenie paryski Théâtre de la Ville :)

HZ: 17% | FZ: 20% | PZ: 62%

Szykuje się dłuższa przerwa od jazdy (ale nie treningów!) więc trzeba było mocniej pocisnąć. Nie licząc rozgrzewki i schłodzenia to w zasadzie większość czasu >80% HRmax. Głównie siła, tylko parę "odpoczynków" na wysokiej kadencji. A teraz świeżo wyciśnięty soczek owocowo-warzywny. Mniam :)

Wracając do historii o Paryżu - Wieża Eiffla trochę rozczarowała.


Katedra Notre-Dame zachwyciła (organy, solistka, kadzidła i ta potęga...)!


Miasto nocą zauroczyło.


A co najważniejsze pogoda dopisała ;) (rozpadało się dopiero w drodze powrotnej).
Mimo ograniczonego czasu był to rewelacyjnie spędzony weekend i zdjęciami z niego jeszcze Was pewnie pomęczę ;)


Dla tych, którzy dotarli do końca, wiadomość:
W tym roku ścigam się z Wami w drużynie Goggle Pro Active Eyewear! Nie ma lipy, trzeba trenować!

HZ: 86% | FZ: 0% | PZ: 0%

Nie ma to jak z nudów (sic!!!) wsiąść na trenażer. Miałem ochotę posłuchać trochę książki, więc czemu nie zrobić tego na rowerku. Jako, że od początku nie było w planach ostrzejszej jazdy, dzisiaj totalna regeneracja (i spalanie tłuszczu ;)

Wracając do wczorajszego wpisu: droga była długa i męcząca.


A wszystko, żeby zobaczyć "trochę" większy breloczek do kluczy. Warto było? Odpowiem jutro!