rowerowe historie

daVe
Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2022

Dystans całkowity:506.79 km (w terenie 55.00 km; 10.85%)
Czas w ruchu:23:43
Średnia prędkość:21.37 km/h
Maksymalna prędkość:46.93 km/h
Suma podjazdów:1375 m
Maks. tętno maksymalne:177 (98 %)
Maks. tętno średnie:164 (91 %)
Suma kalorii:16369 kcal
Liczba aktywności:9
Średnio na aktywność:56.31 km i 2h 38m
Więcej statystyk
Czwartek, 31 marca 2022 Komentarze: 0
Dystans79.99 km
Czas03:52
Podjazdy161 m
SprzętLawinka
Vśrednia20.69 km/h
Kalorie 2226 kcal
Więcej danych
Jak myślicie, ile ruskich łajb nie odwiedzi w tym roku Plage de Pampelonne?
PS Pierwszy tysiąc w tym roku pyknął :)
Niedziela, 27 marca 2022 Komentarze: 2
Dystans41.51 km
Teren35.00 km
Czas01:49
Podjazdy250 m
SprzętChińczyk
Vśrednia22.85 km/h
Vmax38.66 km/h
Tętnośr.164
Tętnomax177
Kalorie 1562 kcal
Temp.11.0 °C
Więcej danych
Od zawodów minęły prawie trzy tygodnie, a ja nadal nie wiem, co napisać :) Zacznę od tego, że to mój pierwszy start od 3,5 roku, do tego w formule, w której nigdy nie startowałem, czyli 10 km biegu, 40 km roweru i na dobicie 5 km biegu. O moich ostatnich treningach lepiej nic nie pisać, więc założenie mam jedno - przeżyć :) Próbując obstawiać końcowy czas zakładam, że jeśli będzie poniżej 3:30 to będzie bardzo dobrze. Jak było? Sporo lepiej :) Zresztą sami spójrzcie na cyferki poniżej.

Run 10 km , czas 00:48:13, OPEN 42/55, M30 20/23
T1, czas 00:01:46, OPEN 38/55, M30 17/23
Bike 40 km, czas 01:49:40, OPEN 15/55, M30 7/23 :)
T2, czas 00:01:53, OPEN 45/55, M30 20/23
Run 5 km , czas 00:28:02, OPEN 40/55, M30 18/23
TOTAL, czas 03:09:34, OPEN 28/55, M30 15/23

Teraz kilka słów o poszczególnych konkurencjach:
- bieg 10 km - nadzwyczaj dobrze, bo planowałem trzymać tempo 5:30-6:00, a ostatecznie pocisnąłem 5:08 min/km
- rower 40 km - he he, coś pięknego :) widać, kto jeździ rowerem, a kto biega; wyprzedzałem od początku do końca - spore znaczenie miał wybór roweru - wiele osób wybrało gravele, a trasa jednak faworyzowała MTB, bo było sporo dziur
- bieg 5 km - oj, tu już było dużo ciężej, zwłaszcza na drugiej pętli; cieszę się, że faktycznie odległość była troszkę mniejsza, bo byłem w takim stanie, że nawet 250 metrów mniej do mety cieszyło ;) mimo problemów ze zmuszeniem nóg do biegu i tak utrzymałem tempo 5:57 min/km
- zmiany - hmmm... widać, że zbyt wolno się rozbieram :P

Podsumowując - fajna impreza. Jakbym jeszcze trochę pobiegał i spiął się na zmianach (czyli powiedzmy w sumie 10 minut) spokojnie wylądowałbym w granicach 1/4 stawki open, a to już spoko wynik :)

Za to i tak najlepsze było spotkanie z przyjaciółmi oraz dreszczyk emocji na starcie, bo nawet wiedząc, że nie walczę o żaden wynik, fajnie było poczuć te emocje oraz atmosferę panującą na zawodach. Naprawdę mi tego brakowało! :)

Piątek, 25 marca 2022 Komentarze: 0
Dystans78.31 km
Czas04:03
Podjazdy128 m
SprzętLawinka
Vśrednia19.34 km/h
Kalorie 2704 kcal
Więcej danych
Tyle złego się wokół dzieje, że dla równowagi chyba wrócę do publikowania zdjęć z "lepszych" czasów. Północna Fryzja wprost emanuje spokojem - ciepły sweter, kubek gorącej kawy i można gapić się w morze do końca dnia. No chyba, że akurat jest odpływ, to nie ma na co się gapić ;)
Środa, 23 marca 2022 Komentarze: 0
Dystans21.91 km
Teren10.00 km
Czas00:54
Podjazdy 56 m
SprzętChińczyk
Vśrednia24.34 km/h
Kalorie 696 kcal
Więcej danych
Do pracy sprawdzić, czy z Czarnym wszystko dobrze. Jest ok, wisząc na ścianie rower się nie psuje :D
Niedziela, 20 marca 2022 Komentarze: 0
Dystans43.84 km
Czas01:25
Podjazdy187 m
SprzętWilma
Vśrednia30.95 km/h
Vmax46.93 km/h
Tętnośr.153
Tętnomax171
Kalorie 1182 kcal
Temp.10.0 °C
Więcej danych
Za tydzień start w duathlonie, więc pora wziąć się do roboty :D W sumie to chciałem zobaczyć, jak się biega po rowerze, więc weszły ponad 4 dyszki na rowerze i od razu piątka biegania. O dziwo było całkiem spoko,  bo bez większego problemu pobiegłem w okolicach 5:10. Gdyby nie to, że przed 40 km roweru i 5 km biegu będzie ekstra dyszka biegiem, to spałbym spokojnie ;)

Trasa: Różanka - Krzyżanowice - Raków - Cienin - Pasikurowice - Siedlec - Godzieszowa - Skarszyn - Boleścin - Krakowiany - Zaprężyn - Bierzyce - Łozina - Bąków - Bukowina - Pasikurowice - Cienin - Raków - Krzyżanowice - Różanka
Sobota, 19 marca 2022 Komentarze: 0
Dystans78.72 km
Teren10.00 km
Czas03:33
Podjazdy167 m
SprzętLawinka
Vśrednia22.17 km/h
Kalorie 2201 kcal
Więcej danych
Wiosenny spacer po śnieżycowym jarze zawsze spoko!
Wtorek, 15 marca 2022 Komentarze: 0
Dystans9.97 km
Czas00:35
Podjazdy146 m
SprzętLawinka
Vśrednia17.09 km/h
Vmax29.75 km/h
Tętnośr.128
Tętnomax168
Kalorie 354 kcal
Więcej danych
Chyba znaleźliśmy ;) Laura bardzo chciała zabrać kwiatki dla mamy, ale w końcu udało mi się ją przekonać, że to zły pomysł.
Piątek, 11 marca 2022 Komentarze: 0
Dystans79.13 km
Czas03:56
Podjazdy147 m
SprzętLawinka
Vśrednia20.12 km/h
Kalorie 2703 kcal
Więcej danych
- Ile spala ruski czołg?
- To zależy od modelu - od 3 do 5 członków załogi.
Piątek, 4 marca 2022 Komentarze: 0
Dystans73.41 km
Czas03:36
Podjazdy133 m
SprzętLawinka
Vśrednia20.39 km/h
Kalorie 2741 kcal
Więcej danych
Czy nie lepiej oglądać obrazki z Francji od obrazków z Ukrainy?! Komu to nie pasowało? putin - CHUJ! 

PARĘ SŁÓW O MNIE

Cześć, jestem Dawid z miasta Wrocław!

Nikt pewnie nie uwierzy, ale jako dziecko nie chciałem jeździć na rowerze. Za to w 2009 roku wystartowałem w pierwszych zawodach MTB. Wyszukuję nietypowe kategorie, w których walczę o zwycięstwo, jednak ostatnio częściej wybieram "kolarstwo romantyczne". Na co dzień lycrę zamieniam na wojskowy mundur.

85977.13

KILOMETRÓW NA BLOGU

22398.00

KILOMETRÓW W TERENIE

22.23 km/h

ŚREDNIA PRĘDKOŚĆ

164d 15h 17m

CZAS NA ROWERZE

MOJE ROWERY

CHIŃCZYK

Spełnienie marzeń o karbonowym 29er. Początkowo miał to być niemiecki Canyon, ale z powodu wpadki przy jego zakupie, zdecydowałem się na chińczyka od Marka K. Podczas składania plan był prosty - budujemy rower do ścigania, ale nie bez kompromisów. Oprócz wagi liczyła się przede wszystkim trwałość, uniwersalność i wygoda. Tym sposobem minimalnie przekroczyliśmy 10 kg, ale wyszło super.

  • Karbonowa rama Flyxii FR-216
  • RockShox SID XX World Cup
  • Osprzęt Deore XT M8000
  • Koła DT 350 + DT XR331 + DT Champion

GRIZZLY

Zakup długo chodził mi po głowie, ale pojawiały się myśli, że te gravele to tylko chwilowa moda itp.... Jeszcze zbyt wcześnie, aby wydawać ostateczny werdykt, ale wydaje mi się, że zamiana szosy na szutrówkę to był jednak strzał w dziesiątkę!

  • Ameliniowa rama Canyon Grizl 6
  • Osprzęt GRX RX400 (46/30 + 11/34)
  • Koła DT Swiss Gravel LN

LAWINKA

Jesteśmy razem od lipca '07. Była to miłość od pierwszego wejrzenia, trwa do dzisiaj :) Początkowo robiła za sprzęt do ścigania, teraz katuję ją na całorocznych dojazdach do pracy. Od kilku lat obwieszona błotnikowo-bagażnikowym szpejem. Nawet dziecko w foteliku wozi!

  • Rama GT Avalanche 2.0
  • RockShox Reba SL
  • Napęd Deore XT M770
  • Hamulce Formula RX
  • Koła Deore XT

WILMA

Pierwsza szosówka, kupiona lekko używana. Po wielu latach na MTB pozwoliła poznać uroki jazdy na szosie. Mimo zastosowania karbonu, demonem wagi nie jest - w sumie około 9 kg. W sam raz na moją nadwagę ;) Po latach oddana w dobre ręce, by cieszyć kolejnego właściciela :)

  • Karbonowa rama Wilier Triestina Mortirolo
  • Osprzęt Campagnolo Veloce/Mirage
  • Koła DT R460