Wpisy archiwalne w kategorii

Ustawka

Dystans całkowity:3243.43 km (w terenie 790.00 km; 24.36%)
Czas w ruchu:114:33
Średnia prędkość:28.31 km/h
Maksymalna prędkość:61.34 km/h
Suma podjazdów:15874 m
Maks. tętno maksymalne:195 (107 %)
Maks. tętno średnie:166 (86 %)
Suma kalorii:44545 kcal
Liczba aktywności:44
Średnio na aktywność:73.71 km i 2h 36m
Więcej statystyk

Gwóźdź programu!

Czwartek, 29 sierpnia 2024 · Komentarze(0)
Kategoria > 50, Edge 1040, Foto, Ustawka
W końcu udało się załapać na ustawkę z CUG'iem. Będzie okazja do przepalenia nogi :)

Przez 25 kilometrów jadę w pierwszej grupie. Tradycyjnie - jest mocno ;) W pewnym momencie słyszę syk i marudzenie osoby jadącej za mną - dostał mlekiem po twarzy :D Po zatrzymaniu się widzę, że w oponie tkwi pewnie z czterocentymetrowy gwóźdź. O dziwo powietrze już nie schodzi. Wciskam go delikatnie i zaczynam jechać, ale po chwili znowu zaczyna ocierać o widełki. Powtarzam tą akcję jeszcze raz, ale to nie ma sensu - szkoda lakieru. Muszę zrobić dłuższy pit-stop i w miejsce gwoździa wciskam knota. Akcja zakończona sukcesem, więc zaczynam gonić. Dojść pierwszej grupy nie było najmniejszych szans, ale co powyprzedzałem odpadnięte wagoniki to moje. Sumarycznie wyszedł dobry trening, szkoda, że w dużej mierze samotny ;)

Trasa: Różanka - Osobowice - Rędzin - Paniowice - Raków - Uraz - Niziny - Jary - Nowosielce - Lubnów - Golędzinów - Mienice - Piotrkowiczki - Machnice - Wysoki Kościół - Pierwoszów - Malin - Psary - Krzyżanowice - Różanka

Coffee Ride z Black Wire

Wtorek, 30 lipca 2024 · Komentarze(1)
Kategoria > 50, Edge 1040, Ustawka
Ten coffee ride nie do końca taki coffee bo średnia z ustawki wyszła 33,3 km/h, a na powrocie 36,9 km/h. Jak widać na gravelu też się da. Choć nie powiem, sporo czasu miałem kasetę "zamkniętą" - jednak 40x11 to nie jest przełożenie na ucieczki w grupie... ;)

Trasa: Różanka - Nadodrze - Polanowice - Krzyżanowice - Raków - Cienin - Pasikurowice - Siedlec - Godzieszowa - Skarszyn - Głuchów Górny - Trzebnica - Marcinowo - Rzepotowice - Przecławice - Kowale - Wilczyn - Golędzinów - Pęgów - Zajączków - Szewce - Rogoż - Kryniczno - Psary - Polanowice - Kleczków - Różanka

Miękińskie single z Bikestage

Niedziela, 21 lipca 2024 · Komentarze(2)
Kategoria > 50, Edge 1040, Foto, Ustawka
Nie sądziłem, że nam ta trasa tyle czasu zajmie, ale w sumie było fajnie. Lokalne dróżki, single, korzenie i sporo kurzu. A oprócz tego dużo uśmiechów, pyszne lody i tonic espresso. Przy tym wszystkim niska średnia jest nieważna :)




Trasa: Różanka - Rynek - Grabiszyńska - Bikestage - Park Grabiszyński - Oporów - Mokronos Górny - Zybiszów - Smolec - Małkowice - Romnów - Gałów - Jarnołtów - Lutynia - Miękinia - Wojnowice - Las Mokrzański - Leśnica - Złotniki - Żerniki - Park Tysiąclecia - Park Zachodni - Różanka

Grędzińskie premiumy z Bikestage

Niedziela, 7 lipca 2024 · Komentarze(2)
Kategoria >100, Edge 1040, Foto, Ustawka
Ustawka z ekipą Bikestage. W sumie osiem osób, większość mocno rozjeżdżona. Dwie osoby trochę odstają, więc to do nich dostosowujemy tempo. Większość czasu jadę z przodu, noga kręci o niebo lepiej niż wczoraj. Momentami dociskamy z kolegą na niebieskim RCX'ie, ale od razu słyszymy - wolniej! Dzięki temu wyszedł fajny dystans z ciekawą trasą i to bez zbędnego ujechania się. Też fajnie :p


Trasa: Różanka - Pomorska - Grabiszyńska - Bikestage - Borek - Buforowa - Brochów - Mokry Dwór - Blizanowice - Jez. Dziewicze - Ratowice - Jelcz - Janików - Kopalina - Grędzina - Chrząstawa Wielka - Wieściszów - Kiełczówek - Wilczyce - Swojczyce - Biskupin - Ołbin - Różanka

CUG wyBorowa

Czwartek, 21 marca 2024 · Komentarze(1)
Kategoria > 50, Edge 1040, Foto, Ustawka
Jak na grupie piszą, że będzie spokojnie i bez ujebów to znak, że będzie zupełnie na odwrót :) Gravel tymczasowo robi za szosę, więc biorę MTB. W sumie dobry wybór, bo szutry jednak nie całkiem premium były ;) Niestety, korba 32T to zdecydowanie za mało na ściganie z tymi końmi, więc nawet nie próbuję trzymać się grupy ucieczkowej. Zresztą - za dwa dni biegowy Półmaraton Ślężański, więc dobrze, że nie miałem czym ich gonić. Co nie zmienia faktu, że trochę się zmęczyłem.

PS Dla tych, co nadal są na fejsie, filmik do oglądnięcia!

Trasa: Różanka - Mała Czarna - Swojczyce - Wilczyce - Śliwice - Piecowice - Oleśniczka - Raków - Borowa - Stępin - Byków - Szczodre - Domaszczyn - Pawłowice - Sołtysowice - Różanka

Zadyszki z CUG'iem

Czwartek, 2 listopada 2023 · Komentarze(2)
Byłem bliski zostania w domu, ale jednak się zmobilizowałem :) Błoto tylko w kilku miejscach, ale rower i tak do mycia... Tradycyjnie na początku założyłem, że trzymam się z tyłu (zwłaszcza, że dziś pół litra krwi mniej w naczyniach), ale jak zwykle dojechałem do froga w pierwszej grupie :D Trudno się pohamować przed ściganiem :p

Trasa: Różanka - Cmentarz Osobowicki - Widawa - Szymanów - Strzeszów - Piotrkowiczki - Wiszniak - Węgrzynów - Będkowo - Machnice - Pierwoszów - Las Malin - Malin - Kryniczno - Krzyżanowice - Polanowice - Poświętne - Różanka

Tour de Pomidory w błocie

Czwartek, 19 października 2023 · Komentarze(3)
Jechać, czy nie jechać? Oto jest pytanie :p W sumie twierdząco odpowiedziało 9 osób i w takiej grupie pojechaliśmy w CUG. Oj, było błoto :) Moje opony nie trzymają kompletnie w takich warunkach, więc zakręty mocno zachowawczo jechałem. Za to na prostych noga podaje. Fajna zabawa, ale sprzątania po powrocie więcej, niż jazdy :p

Trasa: Różanka - Kładka Zwierzyniecka - Trestno - Blizanowice - Siechnice - Kotowice - Siedlce - Zakrzów - Marcinkowice - Jankowice - Groblice - Zębice - Święta Katarzyna - Zacharzyce - Radwanice - Świątniki - Księże Małe - Wilczy Kąt - Różanka

CUG Misja Port

Czwartek, 28 września 2023 · Komentarze(2)
- Kiedy w końcu będziesz miał mleko? - ostatnio słyszę bardzo często to pytanie ;) Po dzisiejszej tradycyjnej czwartkowej ustawce gravelowej zapadła decyzja - zalewam moje Cinturato H mlekiem. Jeśli nadal będzie taka lipa z łapaniem laczków opony lecą do kosza i już nigdy nie spojrzę na Pirelli. Nie po to czekam na jazdę w grupie, żeby od piątego kilometra gonić ich samotnie, bo musiałem dętkę zmienić...

Trasa: Różanka - Osobowice - Widawa - Świniary - Paniowice - Kotowice - Raków - Uraz - Kotowice - Świniary - Lesica - Osobowice - Różanka

CUG Dwugłowy

Czwartek, 7 września 2023 · Komentarze(2)
To nie są Czwartkowe Ustawki Gravelowe, to powinno się nazywać Czwartkowe Wyścigi Gravelowe :) Ucieczki, pościgi, bomby i reaktywacje. Dzieje się więcej, niż na niejednym wyścigu o puchar wójta gminy Małdyty. Teraz znowu przez trzy dni Garmin będzie na mnie krzyczał, że mam odpoczywać ;)

Trasa: Różanka - Browar Stu Mostów - Sołtysowice - Polanowice - Szymanów - Strzeszów - Mienice - Piotrkowiczki - Wiszniak - Będkowo - Machnice - Wysoki Kościół - Brochocin - Pierwoszów - Las Malin - Kryniczno - Psary - Krzyżanowice - Polanowice - Różanka

CUG na wschód

Czwartek, 24 sierpnia 2023 · Komentarze(3)
Nareszcie udało się dotrzeć na Czwartkową Ustawkę Gravelową. W sumie dobrze, że przed startem nie pytałem o przewidywane tempo, bo i tak bym nie uwierzył ;) Ogień poszedł, jak na dobrym wyścigu, przez co powpadało dużo pucharków na Stravie :p Niestety, żarło do 30 kilometra i zdechło, bo złapałem laczka i została mi samotna pogoń za grupą... Mimo to świetne przepalenie nogi wyszło, będę starał się powtarzać :)

Trasa: Różanka - Browar Stu Mostów - Sępolno - Most Bartoszowicki - Las Strachociński - Łany - Kamieniec Wrocławski - Gajków - Wojnowice - Brzezinki - Kątna - Oleśniczka - Raków - Borowa - Kamień - Stary Mirków - Wilczyce - Psie Pole - Karłowice - Różanka