Dystans całkowity: 362.52 km (w terenie 130.00 km; 35.86%) Czas w ruchu: 68:28 Średnia prędkość: 21.58 km/h Maksymalna prędkość: 46.35 km/h Suma podjazdów: 2076 m Maks. tętno maksymalne: 180 (90 %) Maks. tętno średnie: 145 (73 %) Suma kalorii: 3531 kcal Liczba aktywności: 13 Średnio na aktywność: 36.25 km i 5h 16m
Więcej statystyk
Leśne - Osowa Góra - ... - Leśne - 10 WSzKzP SP ZOZ - Myślęcinek - Leśne - 10 WSzKzP SP ZOZ - Myślęcinek - Leśne
Trochę kręcenia po mieście plus dojazdy do pracy, czyli nuda...
Dla osłody widoczek z Kończystego na "siwiejący" Starorobociański Wierch :)
DST
29.29 km
Czas
01:23
VAVG
21.17 km/h
VMAX
36.71 km/h
Temp.
-1.0 °C
Sprzęt Lawinka
Aktywność Jazda na rowerze
Osowa Góra - PCK - Leśne - Myślęcinek - Smukała - Janowo - Opławiec - Czyżkówko - Jachcice - Leśne
Pulsometr chyba zamarzł, bo tętno coś niskie. Coraz zimniej się robi. W sumie to może i lepiej - w lasach syf niemiłosierny teraz, więc niech już to zamarznie to będzie spokój. Chwilowo z domu bez dwójki na myjkę się nie ruszam :p
Pokaż trasę GPS
DST
35.90 km
Teren
10.00 km
Czas
01:43
VAVG
20.91 km/h
VMAX
36.71 km/h
Temp.
-0.9 °C
HRmax
156 ( 78% )
HRavg
122 ( 61% )
Kalorie 477 kcal
W górę
235 m
Sprzęt Lawinka
Aktywność Jazda na rowerze
Wawrzyniaka - Miodowa - Plewiska - Komorniki - Grajzerówka - Puszczykowo - Nadwarciański - Miodowa - Wawrzyniaka
Mimo wstrętnej pogody pojawiłem się na treningu u Ryby. Oprócz mnie 17 osób w tym 4 panie. Tak to można jeździć! ;)
Pokaż trasę GPS
DST
51.49 km
Teren
20.00 km
Czas
02:12
VAVG
23.40 km/h
VMAX
38.69 km/h
Temp.
3.0 °C
HRmax
180 ( 90% )
HRavg
135 ( 68% )
Kalorie 1433 kcal
W górę
293 m
Sprzęt Lawinka
Aktywność Jazda na rowerze
CADavg: 74 rpm
DST
13.57 km
Czas
00:50
VAVG
16.28 km/h
VMAX
36.71 km/h
Temp.
8.0 °C
Sprzęt Lawinka
Aktywność Jazda na rowerze
HZ: 36% | FZ: 49% | PZ: 14%
Czas
00:55
HRmax
172 ( 86% )
HRavg
139 ( 70% )
Kalorie 582 kcal
Sprzęt Chomik
Aktywność Jazda na rowerze
HZ: 27% | FZ: 28% | PZ: 41%
Czas
50:00
HRmax
175 ( 88% )
HRavg
143 ( 72% )
Kalorie 517 kcal
Sprzęt Chomik
Aktywność Jazda na rowerze
HZ: 16% | FZ: 51% | PZ: 31% Ciemno, mokro, zimno - pora wskoczyć na trenażer i trochę seriali pooglądać :)
Czas
00:45
HRmax
171 ( 86% )
HRavg
145 ( 73% )
Kalorie 522 kcal
Sprzęt Chomik
Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
CADavg: 69 rpm | Wawrzyniaka - Sołacz - Rusałka - Strzeszynek - Kiekrz - Strzeszynek - Rusałka - Wawrzyniaka - Coll. Anatomicum - Kościelna
Jeśli chcesz pokoju, przygotuj się do wojny... Czy przyszłoroczny TdF nadal będzie taki kolorowy? Ehhh... :/
Dziś zupełnie przypadkowe spotkanie z Jackiem i wspólne kręcenie jego wersją Rundy Drogbasa. Początek mi znany, za to druga część od Jez. Kierskiego zupełnie nowa, super ścieżka. Na pewno włączę ją do mojej wersji Rundy :)
Pokaż trasę GPS
DST
39.61 km
Teren
30.00 km
Czas
01:51
VAVG
21.41 km/h
VMAX
38.69 km/h
Temp.
8.8 °C
W górę
332 m
Sprzęt Lawinka
Aktywność Jazda na rowerze
CADavg: 72 rpm | Wawrzyniaka - Sołacz - Rusałka - Strzeszynek - Kiekrz - Strzeszynek - Rusałka - Kościelna -
Rybczyński-Miodowa - Wawrzyniaka
Pomyśleć, że zwykła wycieczka na Strzeszynek może dać ostro popalić :)
Pokaż trasę GPS
DST
37.36 km
Teren
30.00 km
Czas
01:59
VAVG
18.84 km/h
VMAX
36.71 km/h
Temp.
10.0 °C
W górę
295 m
Sprzęt Lawinka
Aktywność Jazda na rowerze
CADavg: 76 rpm | Wawrzyniaka -
Rybczyński-Termy - Karolin - Kicin - Czerwonak - Karolin - Za Cytadelą - Wawrzyniaka
Już chyba bardziej ponuro-deszczowo-jesiennie nie może być :(
Pokaż trasę GPS
DST
34.38 km
Czas
01:33
VAVG
22.18 km/h
VMAX
38.69 km/h
Temp.
12.0 °C
W górę
235 m
Sprzęt Lawinka
Aktywność Jazda na rowerze