droga jest celem

Niedziela, 17 listopada 2024 Komentarze: 0
Dystans85.97 km
Teren60.00 km
Czas04:00
Podjazdy351 m
SprzętGrizzly
Vśrednia21.49 km/h
Vmax43.56 km/h
Tętnośr.121
Tętnomax176
Kalorie 1854 kcal
Temp.6.0 °C
Więcej danych
Trochę premiumów, trochę ujebów. Nawet oglądanie gwiazd było, jak się rower zatrzymał na jakimś gruzie i wylądowałem na plecach ;)

Trasa: Różanka - Bikestage - Oporów - Zybiszów - Smolec - Małkowice - Romnów - Sadowice - Sośnica - Kąty Wrocławskie - Kamionna - Okulice - Czerńczyce - Stradów - Wojtkowice - Strzeganowice - Baranowice - Nowa Wieś Wrocławska - Zabrodzie - Klecina - Bikestage - Różanka
Sobota, 16 listopada 2024 Komentarze: 0
Dystans64.28 km
Teren40.00 km
Czas02:44
Podjazdy174 m
SprzętGrizzly
Vśrednia23.52 km/h
Vmax42.30 km/h
Tętnośr.141
Tętnomax197
Kalorie 1857 kcal
Temp.10.0 °C
Więcej danych
Słońce!!!

Trasa: Różanka - Nadodrze - Osobowice - Las Rędziński - Świniary - Szymanów - Widawa - Polanowice - Sołtysowice - Swojczyce - Sępolno - Biskupin - Dąbie - Zalesie - Karłowice - Różanka
Poniedziałek, 11 listopada 2024 Komentarze: 0
Dystans80.37 km
Czas02:43
Podjazdy625 m
SprzętGrizzly
Vśrednia29.58 km/h
Vmax59.40 km/h
Tętnośr.145
Tętnomax186
Kalorie 2259 kcal
Temp.2.0 °C
Więcej danych
Niepodległościowy hat-trick, czyli łącznie 230 kilometrów w towarzystwie. Jazda w grupie to chyba najlepsza motywacja do wyjścia na rower przy takiej pogodzie...

Trasa: Różanka - Krzyżanowice - Raków - Cienin - Pasikurowice - Siedlec - Godzieszowa - Skarszyn - Boleścin - Głuchów Górny - Czachowo - Radłów - Prababka (223 m n.p.m.) - Skotniki - Tarnowiec - Zawonia - Cielętniki - Miłonowice - Węgrów - Skała - Węgrów - Krakowiany - Zaprężyn - Bierzyce - Zaprężyn - Krakowiany - Boleścin - Skarszyn - Łozina - Tokary - Siedlec - Pasikurowice - Cienin - Raków - Krzyżanowice - Różanka
Niedziela, 10 listopada 2024 Komentarze: 0
Dystans67.04 km
Teren55.00 km
Czas03:17
Podjazdy429 m
SprzętGrizzly
Vśrednia20.42 km/h
Vmax39.31 km/h
Tętnośr.124
Tętnomax182
Kalorie 2097 kcal
Temp.1.0 °C
Więcej danych
Nie, wciąż nie jest cieplej...


Trasa: Różanka - Milenijny - Osobowice - Świniary - Szewce - Rogoż - Strzeszów - Piotrkowiczki - Wiszniak - Węgrzynów - Mienice - Wilczyn Leśny - Golędzinów - Ozorowice - Szewce - Szymanów - Krzyżanowice - Poświętne - Różanka
Sobota, 9 listopada 2024 Komentarze: 0
Dystans82.52 km
Czas02:55
Podjazdy259 m
SprzętGrizzly
Vśrednia28.29 km/h
Vmax42.91 km/h
Tętnośr.144
Tętnomax188
Kalorie 2332 kcal
Temp.3.0 °C
Więcej danych
It's a new dawn
It's a new day
It's a new life
For me
And I'm feeling ...

Trasa: Różanka - Rynek - Grabiszyńska - Bikestage - Oporów - Zabrodzie - Cesarzowice - Jaszkotle - Pietrzykowice - Sadków - Kąty Wrocławskie - Kilianów - Kamionna - Zachowice - Gniechowice - Żurawice - Pustków Żurawski - Łąki - Krzyżowice - Racławice Wielkie - Żerniki Małe - Tyniec Mały - Bielany Wrocławskie - Oporów - Bikestage - Grabiszyńska - Rynek - Różanka
Jesień Kategoria Foto, Instinct 2X, MPK
Czwartek, 31 października 2024 Komentarze: 0
Dystans89.33 km
Czas04:20
Podjazdy136 m
SprzętLawinka
Vśrednia20.61 km/h
Kalorie 2371 kcal
Więcej danych
Niedziela, 13 października 2024 Komentarze: 2
Dystans45.89 km
Czas01:39
Podjazdy279 m
SprzętGrizzly
Vśrednia27.81 km/h
Vmax54.40 km/h
Tętnośr.139
Tętnomax192
Kalorie 1446 kcal
Temp.12.0 °C
Więcej danych
Ojoj, ale wiatr!

Trasa: Różanka - Krzyżanowice - Raków - Cienin - Pasikurowice - Siedlec - Godzieszowa - Skarszyn - Boleścin - Krakowiany - Zaprężyn - Bierzyce - Łozina - Bąków - Bukowina - Pasikurowice - Cienin - Raków - Krzyżanowice - Różanka
Sobota, 12 października 2024 Komentarze: 3
Dystans74.28 km
Teren35.00 km
Czas04:40
Podjazdy1721 m
SprzętChińczyk
Vśrednia15.92 km/h
Vmax73.20 km/h
Tętnośr.121
Tętnomax182
Kalorie 2265 kcal
Temp.10.0 °C
Więcej danych
Dzisiaj mało tekstu, dużo zdjęć :) Od rana bezchmurnie, choć mroźnie. Szykuje się piękna sobota, więc trzeba ją dobrze wykorzystać w górach! Na początek wjeżdża Zamek Książ.


Dalej również klasykiem, czyli nad Jeziorko Daisy.

Teraz zaczynamy zabawę, czyli najpierw nad Jezioro Bystrzyckie. Z zapory pieszym na Zamek Grodno i stamtąd "lekkimi" chaszczami na Przełęcz Kozią. Decyzja, co do dalszego wariantu, była męska, choć wyszła z tego niezła męka :D

40% nachylenia zdecydowanie nie da się pokonać na rowerze. Powiem więcej, nawet pieszo byłoby ciężko. A co dopiero z dwukołowym bagażem na plecach :D

Mimo wszystko humory dopisywały! Niezłe przeżycie do zapamiętania na zawsze. Ale raczej nie do powtórzenia ;)

Czy było warto się tak męczyć? Patrzcie na to! Borowa zdecydowanie ma jedną z najlepszych wież widokowych, na jakich byłem. Bajka!!!



Kierunek wybraliśmy dobry - pod górę pieszo, w dół na rowerach. Szlakiem, którym wchodziliśmy, zjazd byłby niemożliwy. Przynajmniej dla nas. Chcąc wykorzystać dzień na maksa fundujemy sobie jeszcze długi podjazd na Andrzejówkę, a stamtąd już prosto w dół na Wałbrzych. Było mega, to był świetny dzień!

Trasa: Struga - Zamek Książ - Jeziorko Daisy - Pogorzała - Modliszów - Złoty Las - Lubachów - Zamek Grodno - Zagórze Śląskie - Niedźwiedzica - Podlesie - Kamieńsk - Przełęcz Kozia (653 m n.p.m.) - Borowa (853 m n.p.m.) - Rybnica Leśna - PTTK Andrzejówka (936 m n.p.m.) - Rybnica Leśna - Glinik - Podgórze - Wałbrzych Centrum - Szczawno-Zdrój - Struga
Niedziela, 6 października 2024 Komentarze: 2
Dystans26.44 km
Teren26.00 km
Czas00:54
Podjazdy 62 m
SprzętGrizzly
Vśrednia29.38 km/h
Vmax38.84 km/h
Tętnośr.172
Tętnomax180
Kalorie 984 kcal
Temp.12.0 °C
Więcej danych
Będzie krótko, bo po pierwsze trochę czasu już minęło, a po drugie chwilowo żyję w lekkim niedoczasie.

To mój drugi duathlon w Jelczu-Laskowicach i pewnie nie ostatni, bo jest to idealne miejsce na danie sobie solidnie w kość.

Jak zwykle ustawiam się w czołówce i przez cały bieg staram się stracić jak najmniej oczek. W tym roku jest trudniej, bo biegam mniej. Pod koniec pierwszego biegu mam nawet wrażenie, że jest bardzo słabo i chyba już nie dam rady tego nadrobić na rowerze. W sumie to nic, i tak nie planowałem wygrać ;)

Rower - wiadomo! :) Jadę mocno, ale i tak wolniej niż rok temu. Wszystko przez błoto, które powodowało, że miejscami było naprawdę ślisko. Nawet nie wiem, ile osób wyprzedziłem. Najlepsza była akcja tak ze 3 kilometry przed strefą zmian. Doszły mnie dwie osoby, które wyprzedziłem na pierwszej pętli. Podczepiłem się pod nich i trochę odpocząłem. Gdy już wyrównałem tętno, a moc z jaką jechałem spadła tak do 210-220 watów, stwierdziłem że szkoda marnować czasu "mojej" konkurencji i zrobiłem piękny odjazd, który dał mi pewnie z 30-45 sekund przewagi na początku drugiego biegu :)

Czy straciłem tą przewagę? Oczywiście :p

Koledzy, którym uciekłem, czyli Robert Taciak i Michał Glinka byli jedynymi, którzy wyprzedzili mnie po rowerze. Ogólnie drugi bieg wspominam lepiej niż pierwszy i dużo lepiej, niż rok temu. Mimo to sił na finisz i tak nie miałem. Powiem Wam, że te sprinterskie duathlony wyczerpują dużo bardziej niż sam rower. Fajna opcja, żeby otrzeć się o własne granice :) Ostatecznie kończę trzy oczka lepiej niż rok temu czyli 13 open. W kategorii wiekowej niezmiennie na piątym miejscu. W sumie to dużo lepszy wynik, niż zakładałem (zwłaszcza na koniec pierwszej biegowej piątki). Do pudła w M30 brakło 3 minut. Czy to dużo? Sporo. Na obecnym etapie musiałbym poprawić bieg. Czy taki jest plan na najbliższe miesiące? Nie wiem... Ogólnie mi trochę motywacja spadła... Ale to nie miejsce na życiowe rozterki...

RUN 5 km, czas 00:21:43, tempo 4:33 min/km (okrążenia: 5:05; 5:29; 5:31; 5:38)
T1, czas 00:01:59
BIKE 25 km, czas 00:54:45, średnia 28,98 km/h (okrążenia: 27:18; 27:27)
T2, czas 00:01:09
RUN 2,5 km, czas 00:11:24, tempo 4:45 min/km (okrążenia: 5:35; 5:33)
TOTAL , czas netto 01:30:59, OPEN 13/156, M30 5/44
Garmin Connect

PS Autorzy zdjęć to tradycyjnie: Tomasz Pawlicki Fotografia Sportowców oraz olawa24.pl.
Sobota, 28 września 2024 Komentarze: 2
Dystans59.60 km
Teren8.00 km
Czas02:26
Podjazdy147 m
SprzętGrizzly
Vśrednia24.49 km/h
Vmax44.50 km/h
Tętnośr.123
Tętnomax153
Kalorie 1935 kcal
Temp.16.0 °C
Więcej danych
Najlepszy sposób na walkę z jesienną depresją :)

Śladu tradycyjnie nie polecam, przynajmniej niektórych fragmentów ;)

Trasa: Różanka - Śródmieście - Borek - Krzyki - Partynice - Ślęza - Domasław - KSięginice - Żórawina - Mnichowice - Zagródki - Bogusławice - Zacharzyce - Bieńkowice - Brochów - Przedmieście Oławskie - Różanka

PARĘ SŁÓW O MNIE

Cześć, jestem Dawid z miasta Wrocław!

Nikt pewnie nie uwierzy, ale jako dziecko nie chciałem jeździć na rowerze. Za to w 2009 roku wystartowałem w pierwszych zawodach. To wtedy zaczęła się moja przygoda z kolarstwem. Kiedyś nastawiony na wyniki, teraz częściej wybieram "kolarstwo romantyczne".

94692.43

KILOMETRÓW NA BLOGU

25484.00

KILOMETRÓW W TERENIE

22.35 km/h

ŚREDNIA PRĘDKOŚĆ

180d 01h 04m

CZAS NA ROWERZE

MOJE ROWERY

CHIŃCZYK

Spełnienie marzeń o karbonowym 29er. Początkowo miał to być niemiecki Canyon, ale z powodu wpadki przy jego zakupie, zdecydowałem się na chińczyka od Marka K. Podczas składania plan był prosty - budujemy rower do ścigania, ale nie bez kompromisów. Oprócz wagi liczyła się przede wszystkim trwałość, uniwersalność i wygoda. Tym sposobem minimalnie przekroczyliśmy 10 kg, ale wyszło super.

  • Karbonowa rama Flyxii FR-216
  • RockShox SID XX World Cup
  • Osprzęt XT M8000 (32T + 11-46T)
  • Koła DT 350 + DT XR331 + DT Champion
  • Opony Vittoria Barzo 2.25 + Mezcal 2.25

GRIZZLY

Zakup długo chodził mi po głowie, ale pojawiały się myśli, że te gravele to tylko chwilowa moda itp.... Po 10 tys. kilometrów szutrów i asfaltów mogę stwierdzić, że zamiana szosy na gravela to był jednak strzał w dziesiątkę! Szybkość, wygoda i wolność. Gdybym miał mieć jeden rower, to na pewno byłby to gravel :)

  • Ameliniowa rama Canyon Grizl 6
  • Osprzęt GRX RX400 (40T + 11-38T)
  • Koła DT Swiss Gravel LN
  • Opony Tufo Thundero HD 40C

LAWINKA

Jesteśmy razem od lipca '07. Była to miłość od pierwszego wejrzenia, trwa do dzisiaj :) Początkowo robiła za sprzęt do ścigania, teraz katuję ją na całorocznych dojazdach do pracy. Od kilku lat obwieszona błotnikowo-bagażnikowym szpejem.

  • Rama GT Avalanche 2.0
  • RockShox Reba SL
  • Napęd Deore XT M770
  • Hamulce Formula RX
  • Koła Deore XT

WILMA

Pierwsza szosówka, kupiona lekko używana. Po wielu latach na MTB pozwoliła poznać uroki jazdy na szosie. Mimo zastosowania karbonu, demonem wagi nie jest - w sumie około 9 kg. Po latach oddana w dobre ręce, by cieszyć kolejnego właściciela :)

  • Karbonowa rama Wilier Triestina Mortirolo
  • Osprzęt Campagnolo Veloce/Mirage
  • Koła DT R460