droga jest celem

Trenageiro Kategoria Pod dachem, Edge 520
Piątek, 22 stycznia 2016 Komentarze: 0
Czas00:40
SprzętChomik
Tętnośr.148
Tętnomax180
Kalorie 418 kcal
Więcej danych
CADavg: 93 rpm | Garmin Connect | W 40 minut pewnie zdążyłbym się tylko ubrać na rower, wyjść z domu... i wrócić, żeby zdążyć się rozebrać, dlatego jednak wybrałem trenażer ;) Udało mi się nawet "trochę" zmęczyć :)
Trenageiro Kategoria Edge 520, Pod dachem
Czwartek, 21 stycznia 2016 Komentarze: 3
Czas01:00
SprzętChomik
Tętnośr.148
Tętnomax176
Kalorie 623 kcal
Więcej danych
CADavg: 97 rpm | Garmin Connect
Trenageiro Kategoria Edge 520, Pod dachem
Wtorek, 19 stycznia 2016 Komentarze: 0
Czas01:00
SprzętChomik
Tętnośr.136
Tętnomax161
Kalorie 515 kcal
Więcej danych
CADavg: 86 rpm | Garmin Connect | Od ostatniego całkowitego rozkręcenia zimowej Lawinki minęło raptem 750 km a znowu domagała się rowerowego SPA. Z tego powodu na trenażer wsiadłem dopiero po 22.00.
Niedziela z Rybkami Kategoria Foto, > 50, Edge 520, Ustawka
Niedziela, 17 stycznia 2016 Komentarze: 4
Dystans76.91 km
Czas02:51
Podjazdy226 m
SprzętLawinka
Vśrednia26.99 km/h
Vmax40.40 km/h
Tętnośr.142
Tętnomax174
Kalorie 1362 kcal
Temp.-2.5 °C
Więcej danych
CADavg: 82 rpm | Garmin Connect | Wawrzyniaka - Miodowa - Plewiska - Komorniki - Mosina - Dymaczewo - Witobel - Stęszew - Trzcielin - Dopiewo - Palędzie - Dąbrówka - Zakrzewo - Wysogotowo - Bukowska - Wawrzyniaka

Lekki mróz i piękne prześwitujące zza chmur słońce, ale w lasach lodowisko, więc dziś lecimy szosą.
Fajna, równa jazda w grupie 10-12 osób. Miło było!
Z Marianem i sałatką Kategoria > 50, Edge 520
Sobota, 16 stycznia 2016 Komentarze: 0
Dystans82.26 km
Czas03:28
Podjazdy275 m
SprzętLawinka
Vśrednia23.73 km/h
Vmax37.70 km/h
Tętnośr.135
Tętnomax168
Kalorie 1423 kcal
Temp.-2.3 °C
Więcej danych
CADavg: 81 rpm | Garmin Connect | Karolin - Golęcin - Kiekrz - Rokietnica - Mrowino - Cerekwica - Przybroda - Kokoszczyn - Góra - Rumianek - Jankowice - Ceradz Kościelny - Ceradz Dolny - Grzebienisko - Wilkowo - Buk - Niepruszewo - Brzoza - Ceradz Dolny - Ceradz Kościelny - Jankowice - Lusówko

W większości miejsc byłem po raz pierwszy. Sałatka, którą całą drogę wiozłem na bagażniku, chyba też ;) Dzięki Marian za fajny trip!

Nowe gadżety Kategoria Edge 520, Pod dachem
Czwartek, 14 stycznia 2016 Komentarze: 0
Czas00:45
SprzętChomik
Tętnośr.145
Tętnomax170
Kalorie 189 kcal
Więcej danych
CADavg: 78 rpm | Garmin Connect | Interwały 4 x 5 min. w górnej 3 strefie.
Test drogowy Kategoria Edge 520
Niedziela, 10 stycznia 2016 Komentarze: 0
Dystans28.77 km
Czas01:00
Podjazdy 79 m
SprzętLawinka
Vśrednia28.77 km/h
Vmax44.20 km/h
Tętnośr.154
Tętnomax184
Kalorie 583 kcal
Temp.-0.8 °C
Więcej danych
Garmin Connect | Karolin - Kicin - Mielno - Wierzonka - Wierzenica - Mielno - Kicin - Karolin

Może i nie najlepszy dzień na przeprowadzenie testu (mało snu + zakwasy po łyżwach), ale coś trzeba wpisać do Garmina :) Wydaje mi się, że pojechane na miarę moich obecnych możliwości. Garmin super sprawa, przeprowadzenie testu jest bardzo wygodne. Wpisuję sobie trening 10:00 + 20:00 min., odpalam go w czasie jazdy po lekkiej rozgrzewce i z każdego odcinka testu podaje mi później średnie tętno. Przynajmniej nie trzeba żadnego stopera włączać :)

Zabawa w lodzie Kategoria Edge 520, Foto
Sobota, 9 stycznia 2016 Komentarze: 2
Dystans21.29 km
Teren17.00 km
Czas01:19
Podjazdy115 m
SprzętLawinka
Vśrednia16.17 km/h
Vmax37.50 km/h
Tętnośr.123
Tętnomax176
Kalorie 520 kcal
Temp.1.8 °C
Więcej danych
Garmin Connect | Karolin - Kicin - Zielonka - Kicin - Karolin

Dziś w lasach o wiele trudniej niż wczoraj. Zaczęła się chlapa, a co gorsze mocno ubity śnieg jest bardzo śliski.
Na szczęście obyło się bez żadnej gleby, ale wiele razy było blisko. Ooo, po czymś takim dziś śmigałem.


Za to okoliczności przyrody bardzo miłe :)


Zabawa w śniegu Kategoria Foto, Edge 520
Piątek, 8 stycznia 2016 Komentarze: 0
Dystans27.66 km
Teren25.00 km
Czas01:40
Podjazdy164 m
SprzętLawinka
Vśrednia16.60 km/h
Vmax30.90 km/h
Tętnośr.131
Tętnomax162
Kalorie 780 kcal
Temp.0.5 °C
Więcej danych
Garmin Connect | Karolin - Malta - Antoninek - Jez. Swarzędzkie - Gruszczyn - Mechowo - Kicin - Karolin

Zimowy trening techniki. Niezliczona ilość uślizgów i żadnej gleby, czyli tak, jak miało być!


Chomik Kategoria PC-15, Pod dachem
Środa, 6 stycznia 2016 Komentarze: 0
Czas00:50
SprzętChomik
Tętnośr.142
Tętnomax159
Kalorie 366 kcal
Więcej danych
Dokręcenie do dwóch godzin treningu w dniu dzisiejszym. Równo i spokojnie.

PARĘ SŁÓW O MNIE

Cześć, jestem Dawid z miasta Wrocław!

Nikt pewnie nie uwierzy, ale jako dziecko nie chciałem jeździć na rowerze. Za to w 2009 roku wystartowałem w pierwszych zawodach. To wtedy zaczęła się moja przygoda z kolarstwem. Kiedyś nastawiony na wyniki, teraz częściej wybieram "kolarstwo romantyczne".

107286.30

KILOMETRÓW NA BLOGU

28369.00

KILOMETRÓW W TERENIE

22.35 km/h

ŚREDNIA PRĘDKOŚĆ

203d 11h 29m

CZAS NA ROWERZE

MOJE ROWERY

GREY

Nowy stary Grizl po wymianie gwarancyjnej. Przy okazji wjechał napęd na bateryjki. Może i lekka fanaberia, ale jak to chodzi!

  • Canyon Grizl AL
  • Osprzęt Sram Rival XPLR (42T + 10-44T)
  • Koła BW SuperLite 40
  • Opony Tufo Thundero HD 40C

CHIŃCZYK

Spełnienie marzeń o karbonowym 29er. Początkowo miał to być niemiecki Canyon, ale z powodu wpadki przy jego zakupie, zdecydowałem się na chińczyka od Marka K. Podczas składania plan był prosty - budujemy rower do ścigania, ale nie bez kompromisów. Oprócz wagi liczyła się przede wszystkim trwałość, uniwersalność i wygoda. Tym sposobem minimalnie przekroczyliśmy 10 kg, ale wyszło super.

  • Karbonowa rama Flyxii FR-216
  • RockShox SID XX World Cup
  • Osprzęt XT M8000 (32T + 11-46T)
  • Koła DT 350 + DT XR331 + DT Champion
  • Opony Vittoria Barzo 2.25 + Mezcal 2.25

LAWINKA

Jesteśmy razem od lipca '07. Była to miłość od pierwszego wejrzenia, trwa do dzisiaj :) Początkowo robiła za sprzęt do ścigania, teraz katuję ją na całorocznych dojazdach do pracy. Niestety, niedawno pękła w okolicach suportu, więc pora pomyśleć nad nowym mieszczuchem...

  • Rama GT Avalanche 2.0
  • RockShox Reba SL
  • Napęd Deore XT M770
  • Hamulce Formula RX
  • Koła Deore XT

WILMA

Pierwsza szosa, kupiona lekko używana. Mimo zastosowania karbonu, demonem wagi nie była - w sumie około 9 kg. Po latach oddana w dobre ręce, by cieszyć kolejnego właściciela :)

  • Karbonowa rama Wilier Triestina Mortirolo
  • Osprzęt Campagnolo Veloce/Mirage
  • Koła DT R460

GRIZZLY

Zakup długo chodził mi po głowie, ale pojawiały się myśli, że te gravele to tylko chwilowa moda itp.... Po wielu tysiącach kilometrów szutrów i asfaltów stwierdzam, że zamiana szosy na gravela to był strzał w dziesiątkę! Szybkość, wygoda i wolność. Gdybym miał mieć jeden rower, to na pewno byłby to gravel :) Rama pękła po 20.000 km, bez zająknięcia wymieniona na nową w ramach gwarancji.

  • Canyon Grizl 6 z amelinium
  • Osprzęt GRX RX400 (40T + 11-38T)
  • Koła BW SuperLite 40
  • Opony Tufo Thundero HD 40C