droga jest celem

Wpisy archiwalne w kategorii

MPK

Dystans całkowity:22168.09 km (w terenie 1128.00 km; 5.09%)
Czas w ruchu:1078:39
Średnia prędkość:20.55 km/h
Maksymalna prędkość:55.62 km/h
Suma podjazdów:57080 m
Maks. tętno maksymalne:210 (116 %)
Maks. tętno średnie:144 (80 %)
Suma kalorii:549671 kcal
Liczba aktywności:299
Średnio na aktywność:74.14 km i 3h 36m
Więcej statystyk
Komunikacja miejska Kategoria Edge 520, Foto, MPK
Środa, 10 czerwca 2020 Komentarze: 0
Dystans38.75 km
Czas01:50
Podjazdy112 m
SprzętLawinka
Vśrednia21.14 km/h
Kalorie 906 kcal
Więcej danych
Kilometrów mało w tym tygodniu, bo i tydzień krótki :) Jedziemy nad morze!!! :)
Nasze kursy dla fizjoterapeutów odmrożone Kategoria Edge 520, Foto, MPK
Środa, 3 czerwca 2020 Komentarze: 0
Dystans17.51 km
Czas00:45
Podjazdy 67 m
SprzętChińczyk
Vśrednia23.35 km/h
Vmax33.84 km/h
Tętnośr.121
Tętnomax163
Kalorie 487 kcal
Temp.18.0 °C
Więcej danych
Przez ostatnie miesiące wirus pokrzyżował nam plany, jeśli chodzi o kursy, które organizuje moja małżonka. Od dziś wracamy jednak do gry, dzięki czemu najbliższe 5 dni spędzimy w Poznaniu. Żona na kursie, Laura z dziadkami a ja... zgadnijcie sami :D

Jeśli ktoś z Was byłby zainteresowany szkoleniami dla fizjoterapeutów i lekarzy w Poznaniu to w ofercie znajdują się m.in.: Terapia manualna w koncepcji osteopatycznej, PNF Podstawowy, Diagnostyka wad postawy i deformacji strukturalnych tułowia, Suche Igłowanie (Dry Needling). Po więcej szczegółów zapraszamy na stronę internetową RemediuM SE.P ;)

// koniec lokowania produktu :p


Komunikacja miejska Kategoria Edge 520, MPK
Wtorek, 2 czerwca 2020 Komentarze: 0
Dystans16.63 km
Czas00:54
Podjazdy 44 m
SprzętLawinka
Vśrednia18.48 km/h
Vmax30.96 km/h
Kalorie 490 kcal
Więcej danych
Dziś bez humoru Kategoria Edge 520, Foto, MPK
Poniedziałek, 1 czerwca 2020 Komentarze: 0
Dystans24.16 km
Teren10.00 km
Czas01:16
Podjazdy 72 m
SprzętLawinka
Vśrednia19.07 km/h
Vmax31.00 km/h
Tętnośr.115
Tętnomax163
Kalorie 709 kcal
Temp.21.0 °C
Więcej danych
Różanka - Ślężna - Jugosłowiańska - Mosty Warszawskie - Różanka

Dziś z małą żłoberką w foteliku - po pracy od razu rundka wzdłuż wałów, ale w kiepskim humorze bo "malutko spałam" ;)

Komunikacja miejska Kategoria Edge 520, Foto, MPK, POSTCARD
Piątek, 29 maja 2020 Komentarze: 4
Dystans72.02 km
Czas03:40
Podjazdy214 m
SprzętLawinka
Vśrednia19.64 km/h
Kalorie 1971 kcal
Więcej danych
A jak u Was w pracy? Bo my momentami łapiemy zadyszkę... zwłaszcza psychiczną :(
Plus, że dojeżdżając rowerem, można się trochę zresetować...

Komunikacja miejska Kategoria Edge 520, Foto, MPK, POSTCARD
Piątek, 22 maja 2020 Komentarze: 2
Dystans94.38 km
Czas04:29
Podjazdy241 m
SprzętLawinka
Vśrednia21.05 km/h
Kalorie 3081 kcal
Więcej danych
Uff, udało się - znowu excel zgadza się z bikestatsem! :)
Praca-dom wersja SZTOS!! Kategoria Edge 520, Foto, MPK
Czwartek, 21 maja 2020 Komentarze: 1
Dystans36.67 km
Teren20.00 km
Czas01:46
Podjazdy 82 m
SprzętChińczyk
Vśrednia20.76 km/h
Vmax33.84 km/h
Tętnośr.139
Tętnomax176
Kalorie 1246 kcal
Temp.17.0 °C
Więcej danych
Różanka - Ślężna - Oporów - Muchobór - Żerniki - Maślice - Kozanów - Różanka

Pierwszy wyjazd  Chińczykiem po wymianie klocków. Rano do pracy najkrótszą drogą. Za to z powrotem... Spójrzcie sami :)


Wzdłuż Ślęzy w sumie cały czas prowadzi singiel, więc jest sporo zabawy. Największy minus to spacerowicze, ale dzisiaj nie było źle. 


W Lesie Pilczyckim to, co mountainbikerzy lubią najbardziej, czyli kręta jazda singlami między drzewami.


Wszystko kwitnie!!! Maj jest najlepszym miesiącem! :)


Po kijankę do serwisu Kategoria Edge 520, MPK
Wtorek, 19 maja 2020 Komentarze: 0
Dystans36.57 km
Teren10.00 km
Czas01:37
Podjazdy 71 m
SprzętLawinka
Vśrednia22.62 km/h
Vmax31.68 km/h
Tętnośr.132
Tętnomax165
Kalorie 1002 kcal
Temp.20.0 °C
Więcej danych
Różanka - Ślężna - Rakowiec - Biskupin - Swojczyce - Wilczyce - Kiełczów - Piecowice - Kamień - Długołęka

Cee'dłowi zaraz 60 tys. stuknie, więc pora na przegląd. Nuda, bo wszystko działa ;) W drodze do Długołęki również nuda, drogi za Kiełczowem ruchliwe i do tego pod wiatr... Za to rower przestaje działać - napęd domaga się wymiany :(
Komunikacja miejska Kategoria Edge 520, MPK
Środa, 29 kwietnia 2020 Komentarze: 0
Dystans32.60 km
Teren1.00 km
Czas01:33
Podjazdy 83 m
SprzętLawinka
Vśrednia21.03 km/h
Kalorie 870 kcal
Więcej danych
Komunikacja miejska Kategoria Edge 520, MPK
Czwartek, 23 kwietnia 2020 Komentarze: 0
Dystans67.82 km
Czas02:54
Podjazdy146 m
SprzętLawinka
Vśrednia23.39 km/h
Kalorie 2405 kcal
Więcej danych

PARĘ SŁÓW O MNIE

Cześć, jestem Dawid z miasta Wrocław!

Nikt pewnie nie uwierzy, ale jako dziecko nie chciałem jeździć na rowerze. Za to w 2009 roku wystartowałem w pierwszych zawodach. To wtedy zaczęła się moja przygoda z kolarstwem. Kiedyś nastawiony na wyniki, teraz częściej wybieram "kolarstwo romantyczne".

100172.79

KILOMETRÓW NA BLOGU

26671.00

KILOMETRÓW W TERENIE

22.37 km/h

ŚREDNIA PRĘDKOŚĆ

190d 03h 00m

CZAS NA ROWERZE

MOJE ROWERY

CHIŃCZYK

Spełnienie marzeń o karbonowym 29er. Początkowo miał to być niemiecki Canyon, ale z powodu wpadki przy jego zakupie, zdecydowałem się na chińczyka od Marka K. Podczas składania plan był prosty - budujemy rower do ścigania, ale nie bez kompromisów. Oprócz wagi liczyła się przede wszystkim trwałość, uniwersalność i wygoda. Tym sposobem minimalnie przekroczyliśmy 10 kg, ale wyszło super.

  • Karbonowa rama Flyxii FR-216
  • RockShox SID XX World Cup
  • Osprzęt XT M8000 (32T + 11-46T)
  • Koła DT 350 + DT XR331 + DT Champion
  • Opony Vittoria Barzo 2.25 + Mezcal 2.25

GRIZZLY

Zakup długo chodził mi po głowie, ale pojawiały się myśli, że te gravele to tylko chwilowa moda itp.... Po 10 tys. kilometrów szutrów i asfaltów mogę stwierdzić, że zamiana szosy na gravela to był jednak strzał w dziesiątkę! Szybkość, wygoda i wolność. Gdybym miał mieć jeden rower, to na pewno byłby to gravel :)

  • Ameliniowa rama Canyon Grizl 6
  • Osprzęt GRX RX400 (40T + 11-38T)
  • Koła DT Swiss Gravel LN
  • Opony Tufo Thundero HD 40C

LAWINKA

Jesteśmy razem od lipca '07. Była to miłość od pierwszego wejrzenia, trwa do dzisiaj :) Początkowo robiła za sprzęt do ścigania, teraz katuję ją na całorocznych dojazdach do pracy. Od kilku lat obwieszona błotnikowo-bagażnikowym szpejem.

  • Rama GT Avalanche 2.0
  • RockShox Reba SL
  • Napęd Deore XT M770
  • Hamulce Formula RX
  • Koła Deore XT

WILMA

Pierwsza szosówka, kupiona lekko używana. Po wielu latach na MTB pozwoliła poznać uroki jazdy na szosie. Mimo zastosowania karbonu, demonem wagi nie jest - w sumie około 9 kg. Po latach oddana w dobre ręce, by cieszyć kolejnego właściciela :)

  • Karbonowa rama Wilier Triestina Mortirolo
  • Osprzęt Campagnolo Veloce/Mirage
  • Koła DT R460