CADavg: 81 rpm | HZ: 12% | FZ: 29% | PZ: 58%

Leśne - Opławiec - Smukała Dolna - L. Jagodowo - Maksymilianowo - Niemcz - Myślęcinek - Leśne

Nie jest jeszcze idealnie, gdzieniegdzie leży śnieg, ale można już wjechać do lasu. Dziś ostro pobawiłem się w terenie - było błotko, mnóstwo korzeni, single, rzeka. I strach... Trzeba się przestawić z jazdy na trenażerze na śmiganie po pagórkach ;)

Pokaż trasę GPS

CADavg: 86 rpm | HZ: 4% | FZ: 24% | PZ: 72%

Racula - Stary Kisielin - Przytok - Jany - Przytok - Łaz - Droszków - Racula

Dawno się tak nie ubawiłem :D Miałem dziś bardzo mało czasu na trening, więc wyskoczyłem tylko na chwilę na Piekło Przytoku i zrobiłem jedną rundę razem ze startującymi. Uciekali mi ile mieli sił a i tak ich dochodziłem, denerwowali się co ja robię i skąd mam tyle powera ;) Proponowałem koło, ale żaden się nie podczepił :p No i przejazd przez metę tuż po efektownym wyprzedzeniu jednego z zawodników - "Brawo dla zawodnika bez numerka!!!" :D Nawet mi zdjęcia robili :D Jak znajdę to wstawię później :)

Pokaż trasę GPS

CADavg: 84 rpm | HZ: 12% | FZ: 71% | PZ: 17%

Racula - Dżonków - Kiełpin -Jarogniewice - Radwanów - Mirocin Dolny - Studzieniec - Książ Śląski - Barcvikowice - Zatonie - Racula

Bardzo ładne wioski tutaj są. Naprawdę! Spójrzcie chociażby na Żabi Dwór w Radwanowie! (foto by: zabidwor.pl)


Pokaż trasę GPS

CADavg: 79 rpm | HZ: 3% | FZ: 37% | PZ: 60%

Racula - Dżonków - Kiełpin - Ochla - Świdnica - Zielona Góra - os. Pomorskie - Stary Kisielin - Racula

Dopiero pod wieczór, ale i tak nie zmarzłem. A to już coś tej "wiosny"!

HZ: 33% | FZ: 57% | PZ: 7%

Trochę mnie tutaj nie było... niestety, taka praca... Dziś po raz ostatni w tym sezonie pod dachem, więcej na trenażer nie wsiądę. Dla zabicia czasu kolejny film - za dużo o rowerach nie było, ale się podobał :) Od piątku zaczynam nabijać kilometry!

HZ: 40% | FZ: 50% | PZ: 5%

Ładna mi astronomiczna wiosna...

HZ: 31% | FZ: 27% | PZ: 39%

Mam cichą nadzieję, że to już jeden z ostatnich treningów na trenażerze. Dziś krócej, ale za to mocniej. Mięśnie dostały popalić. Film taki sobie, bez rewelacji - pamiętając, jak głośno o nim było w momencie premiery, to jestem lekko zawiedziony.

HZ: 42% | FZ: 50% | PZ: 0%

Niestety znowu przed telewizorem (dzisiaj "Róża" - oj mocne kino...) bo śniegu nasypało po kostki. A miało być tak pięknie...
Na domiar złego jutro nieplanowany trzydniowy wyjazd służbowy, a Kujawia tuż tuż...

CADavg: 80 rpm | HZ: 28% | FZ: 31% | PZ: 41%

Leśne - Hipiczna x13 - Leśne

Jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma. Góry, jak na zdjęciu poniżej, kilkaset kilometrów stąd, więc trzeba sobie znaleźć jakiś zamiennik ;) Stąd też dzisiaj ciężka orka na Hipicznej. Niby niewiele bo tylko 30 m przewyższenia na 900 metrach podjazdu, ale już po pół godzinie kręcenia czuć było zmęczenie - coraz ciężej było utrzymać odpowiednią kadencję. Ostatecznie podjechałem 13 razy i już lekko wychłodzony wróciłem do domu. Ludzi na rowerach coraz więcej - jeden kozak napierał dziś na krótko!!!


Pokaż trasę GPS

CADavg: 83 rpm | HZ: 9% | FZ: 59% | PZ: 32%

Leśne - Myślęcinek - Niemcz - Maksymilianowo - Bożenkowo - Tryszczyn - Wtelno - Gogolinek - Mochle - Wojnowo - Nowa Dąbrówka - Kamieniec - Kruszyn - Osowa Góra - Wyspa Młyńska - Leśne

Kolejny dzień pięknej pogody. Tym razem zupełnie w innym kierunku bo w rejony, których do tej pory nie znałem. A szkoda, bo na pewno będę się tam częściej zapuszczał - prawie zerowy ruch na drodze i przepiękne sady owocowe wokół. Już się nie mogę doczekać, aż zaczną kwitnąć. No i do tego wisienka na torcie, czyli strażacki Deutz we Wtelnie znanym m.in. z grobu Leona Wyczółkowskiego :)


Coś mi się wydaje, że DK244 stanie się moją ulubioną trasą treningową :)
Pokaż trasę GPS