Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2023

Dystans całkowity:424.77 km (w terenie 54.00 km; 12.71%)
Czas w ruchu:19:00
Średnia prędkość:22.36 km/h
Maksymalna prędkość:49.07 km/h
Suma podjazdów:1124 m
Maks. tętno maksymalne:176 (97 %)
Maks. tętno średnie:156 (86 %)
Suma kalorii:9870 kcal
Liczba aktywności:6
Średnio na aktywność:70.79 km i 3h 10m
Więcej statystyk

Dwutygodniówka

Czwartek, 30 listopada 2023 · Komentarze(1)
Kategoria Foto, Instinct 2X, MPK
Druga połowa listopada rowerowo dużo gorsza od pierwszej. Ostatnie dni to lodowisko na rowerówkach, a jestem już za stary, żeby się połamać na własne życzenie ;) Poza tym jakaś wirusówka mnie dopadła i musiałem jeden dzień zostać w domu. No i najważniejsze - XX Maraton Komandosa, przez co odpuściłem dodatkowe jeżdżenie, żeby do końca zaleczyć kontuzję kolana przed imprezą w Lublińcu. Ostatecznym wynikiem nie ma się co chwalić, bo odciski na stopach wyeliminowały mnie z poważniejszej walki, ale po pierwszej złości na konieczność odpuszczenia po połówce stwierdzam, że było fajnie. A to oznacza tylko jedno - jeszcze tam wrócę! ;)

Dwutygodniówka

Piątek, 17 listopada 2023 · Komentarze(2)
Kategoria Instinct 2X, MPK
Nie ma co, pogoda dla koneserów się zaczęła. No i oczywiście głupie pytania w pracy... ;)

Passo dello Bisnonna

Niedziela, 12 listopada 2023 · Komentarze(2)
Mimo, że szosy nie mam już od roku, lubię od czasu do czasu pojechać asfaltowy klasyk po Kocich Górach :)

Trasa: Różanka - Krzyżanowice - Raków - Cienin - Pasikurowice - Siedlec - Godzieszowa - Skarszyn - Głuchów Górny - Czachowo - Skotniki - Piersno - Boleścin - Krakowiany - Zaprężyn - Bierzyce - Łozina - Bąków - Bukowina - Pasikurowice - Cienin - Raków - Krzyżanowice - Różanka

Poranne przymrozki

Sobota, 11 listopada 2023 · Komentarze(2)
Kategoria Foto, Instinct 2X, MPK
Na chwilę do pracy, po czym powrót do domu okrężną drogą.

To już ostatnie podrygi kolorowej jesieni, trzeba korzystać, zanim zrobi się szaroburo :(

Trasa: Różanka - Ślężna - Tarnogaj - Kładka Zwierzyniecka - Jaz Bartoszowicki - Lasek Strachociński - Wilczyce - Kiełczówek - Kiełczów - Wilczyce - Kłokoczyce - Sołtysowice - Polanowice - Różanka

Zadyszki z CUG'iem

Czwartek, 2 listopada 2023 · Komentarze(2)
Byłem bliski zostania w domu, ale jednak się zmobilizowałem :) Błoto tylko w kilku miejscach, ale rower i tak do mycia... Tradycyjnie na początku założyłem, że trzymam się z tyłu (zwłaszcza, że dziś pół litra krwi mniej w naczyniach), ale jak zwykle dojechałem do froga w pierwszej grupie :D Trudno się pohamować przed ściganiem :p

Trasa: Różanka - Cmentarz Osobowicki - Widawa - Szymanów - Strzeszów - Piotrkowiczki - Wiszniak - Węgrzynów - Będkowo - Machnice - Pierwoszów - Las Malin - Malin - Kryniczno - Krzyżanowice - Polanowice - Poświętne - Różanka

Uwolnić EPO

Czwartek, 2 listopada 2023 · Komentarze(1)
Kategoria Foto, Instinct 2X, MPK
Zutylizować parę krwinek i przy okazji uwolnić trochę EPO :)