Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2017

Dystans całkowity:141.14 km (w terenie 65.00 km; 46.05%)
Czas w ruchu:16:48
Średnia prędkość:21.28 km/h
Maksymalna prędkość:46.00 km/h
Suma podjazdów:858 m
Maks. tętno maksymalne:183 (101 %)
Maks. tętno średnie:152 (84 %)
Suma kalorii:11039 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:28.23 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Interwały na powietrzu

Wtorek, 31 stycznia 2017 · Komentarze(0)
Kategoria Edge 520
CADavg: 89 rpm | Garmin Connect | Karolin - Kicin - Wierzonka - Wierzenica - Kicin - Karolin

Road2Rio

Piątek, 20 stycznia 2017 · Komentarze(1)
CADavg: 80 rpm | Garmin Connect | Wczoraj na oficjalnym kanale Kross Racing Team zamieszczono dokument o przygotowaniach Mai do igrzysk w Rio. Może się podobać, lub nie, ale dla samych rock gardenów warto obejrzeć :)

Gołojedź... auć... :-|

Sobota, 14 stycznia 2017 · Komentarze(2)
CADavg: 82 rpm | Garmin Connect | Karolin - Janikowo - Stanley - Karolin

Musiałem podjechać na chwilę na Wildę i ledwo co zdążyłem wyjechać z domu a tak przy*** o glebę, że niezła wiązanka poleciała. Działo się to na nowej drodze rowerowej w okolicy elektrociepłowni - widać drogowcy nie mają ich w planach odśnieżania na ten rok... W sumie trochę mnie zaskoczyła ta gleba, bo asfalt wcale nie wyglądał na pokryty lodem :( Pozbierałem się dość szybko i pojechałem dalej, próbowałem jeszcze przemknąć nad Wartą, ale tam też zrobiło się piękne lodowisko i zapewne ku uciesze kierowców wróciłem na sam środek normalnych dróg :) Początkowo wydawało mi się, że uniknąłem większych obrażeń, ale gdy po powrocie do domu ruchomość w łokciu zaczęła się drastycznie zmniejszać ;) koniec końców pojechałem na SOR... do Szamotuł, bo w poznańskich szpitalach dzikie tłumy - czas oczekiwania około 6 godzin! Po zrobieniu kilku fotek okazało się, że moje kości jednak są dość mocne i tylko porządnie się potłukłem. Ortopeda mówił coś jeszcze o odstawieniu roweru w taką pogodę i chyba nawet go posłucham... przez kilka dni :p

Chomik na wytopie

Środa, 11 stycznia 2017 · Komentarze(0)
Kategoria Pod dachem, Edge 520
CADavg: 91 rpm | Garmin Connect | Po ostatniej aktualizacji Edge dostał nowy ekranik w trakcie treningu.
Jest tak fajny, że następnym razem zrobię mu zdjęcie :)

Snow ride

Niedziela, 8 stycznia 2017 · Komentarze(2)
Kategoria Foto, Edge 520
CADavg: 84 rpm | Garmin Connect | Karolin - Janikowo - Mechowo - Gruszczyn - Zieliniec - Malta - Karolin

Nareszcie w Poznaniu lekko przykryło... zamarznięte kałuże i koleiny, dzięki czemu wyskoczyłem poćwiczyć trochę techniki. Ostatecznie, nie jestem do końca usatysfakcjonowany - żadnej podbramkowej sytuacji, nawet ciepło w gaciach mi się nie zrobiło :p