rowerowe historie

daVe
Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2013

Dystans całkowity:b.d.
Czas w ruchu:12:44
Średnia prędkość:-
Suma podjazdów:54 m
Maks. tętno maksymalne:189 (93 %)
Maks. tętno średnie:160 (78 %)
Suma kalorii:8630 kcal
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:0.00 km i 1h 03m
Więcej statystyk
Cardio po raz kolejny Kategoria Video, PC-15, Pod dachem, MON Travel
Czwartek, 31 stycznia 2013 Komentarze: 0
Czas00:57
Tętnośr.150
Tętnomax170
Kalorie 743 kcal
Więcej danych
HZ: 26% | FZ: 46% | PZ: 27%

0:45 bieżnia i 0:10 wioseł. Dziś spokojniej, jestem trochę zmęczony.
Teraz pora na regenerację :)

<object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/x-E7s9vZ-_o"> <embed src="http://www.youtube.com/v/x-E7s9vZ-_o" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object>
Centurion Kategoria PC-15, Pod dachem
Środa, 30 stycznia 2013 Komentarze: 1
Czas01:30
SprzętChomik
Tętnośr.142
Tętnomax189
Kalorie 1066 kcal
Więcej danych
HZ: 49% | FZ: 22% | PZ: 23%

0:10 rozgrzewki, 1:10 interwałów i 0:10 schłodzenia. Marian powinien być ze mnie dumny :p
Cardio Kategoria PC-15, Pod dachem, MON Travel
Wtorek, 29 stycznia 2013 Komentarze: 0
Czas01:11
SprzętChomik
Tętnośr.150
Tętnomax179
Kalorie 912 kcal
Więcej danych
HZ: 21% | FZ: 48% | PZ: 26%

40 minut bieżnia, 20 minut orbitrek, 10 minut wiosła. Popłynąłem.
Wytop Kategoria PC-15, Pod dachem
Poniedziałek, 28 stycznia 2013 Komentarze: 0
Czas01:00
SprzętChomik
Tętnośr.135
Tętnomax163
Kalorie 652 kcal
Więcej danych
HZ: 40% | FZ: 50% | PZ: 0%

Miało być dłużej, ale już nie miałem siły: urlop w rozjazdach, nieprzespana noc i lekkie przeziębienie zrobiły swoje.
Wytop jednak musi być!
Zwierzęcym tropem Kategoria PC-15, Android GPS
Sobota, 19 stycznia 2013 Komentarze: 3
Czas00:44
Podjazdy 54 m
Tętnośr.160
Tętnomax179
Kalorie 619 kcal
Temp.-8.0 °C
Więcej danych
HZ: 6% | FZ: 50% | PZ: 43%

Już jakiś czas nie wpisywałem biegania, ale chyba znowu zacznę bo mi co niektórzy mówią, że się obijam ;) Po wczorajszym szaleństwie zjazdowym w Czechach dziś rozbieganie zakwasów w okolicach Zielonej Góry, po lesie, którego zupełnie nie znam. Stąd też trochę błądzenia, łażenia po łąkach i przebijania się przez krzaczory. I tylko ślady dzikich zwierząt mi towarzyszyły :)

Kontynuacja Kategoria PC-15, Pod dachem
Wtorek, 15 stycznia 2013 Komentarze: 2
Czas01:04
SprzętChomik
Tętnośr.136
Tętnomax178
Kalorie 703 kcal
Więcej danych
HZ: 46% | FZ: 34% | PZ: 9%

Ciąg dalszy wczorajszego filmu. Jako, że duda coś marudził, że za wolno, to tym razem sporo sprintów było :p
Machine Gun Preacher Kategoria Pod dachem, PC-15
Poniedziałek, 14 stycznia 2013 Komentarze: 2
Czas01:16
SprzętChomik
Tętnośr.131
Tętnomax165
Kalorie 776 kcal
Więcej danych
HZ: 39% | FZ: 43% | PZ: 1%

Nadrabiam filmowe zaległości.
Zabijanie czasu Kategoria Pod dachem, PC-15
Wtorek, 8 stycznia 2013 Komentarze: 0
Czas00:57
SprzętChomik
Tętnośr.103
Tętnomax125
Kalorie 282 kcal
Więcej danych
HZ: 23% | FZ: 0% | PZ: 0%

Totalny lajt - trochę telewizji, więcej nawijania przez telefon.
Ot, żeby rozruszać nogi po porannym wuefie.
Hity na czasie Kategoria Pod dachem, PC-15
Wtorek, 8 stycznia 2013 Komentarze: 0
Czas01:02
Tętnośr.139
Tętnomax176
Kalorie 707 kcal
Więcej danych
HZ: 46% | FZ: 23% | PZ: 22%

10 minut rozgrzewki na spiningu, 30 minut wytopu na orbitreku, 10 minut schłodzenia na poziomce i 1,5 km wioseł :)

PS Niektóre teledyski naprawdę motywują ;)
Wytop Kategoria PC-15, Pod dachem
Niedziela, 6 stycznia 2013 Komentarze: 2
Czas01:10
SprzętChomik
Tętnośr.136
Tętnomax161
Kalorie 765 kcal
Więcej danych
HZ: 51% | FZ: 41% | PZ: 0%

Wieczorne kręcenie z Mohikaninem w tle.

PARĘ SŁÓW O MNIE

Cześć, jestem Dawid z miasta Wrocław!

Nikt pewnie nie uwierzy, ale jako dziecko nie chciałem jeździć na rowerze. Za to w 2009 roku wystartowałem w pierwszych zawodach MTB. Wyszukuję nietypowe kategorie, w których walczę o zwycięstwo, jednak ostatnio częściej wybieram "kolarstwo romantyczne". Na co dzień lycrę zamieniam na wojskowy mundur.

86745.48

KILOMETRÓW NA BLOGU

22451.00

KILOMETRÓW W TERENIE

22.26 km/h

ŚREDNIA PRĘDKOŚĆ

165d 21h 13m

CZAS NA ROWERZE

MOJE ROWERY

CHIŃCZYK

Spełnienie marzeń o karbonowym 29er. Początkowo miał to być niemiecki Canyon, ale z powodu wpadki przy jego zakupie, zdecydowałem się na chińczyka od Marka K. Podczas składania plan był prosty - budujemy rower do ścigania, ale nie bez kompromisów. Oprócz wagi liczyła się przede wszystkim trwałość, uniwersalność i wygoda. Tym sposobem minimalnie przekroczyliśmy 10 kg, ale wyszło super.

  • Karbonowa rama Flyxii FR-216
  • RockShox SID XX World Cup
  • Osprzęt Deore XT M8000
  • Koła DT 350 + DT XR331 + DT Champion

GRIZZLY

Zakup długo chodził mi po głowie, ale pojawiały się myśli, że te gravele to tylko chwilowa moda itp.... Jeszcze zbyt wcześnie, aby wydawać ostateczny werdykt, ale wydaje mi się, że zamiana szosy na szutrówkę to był jednak strzał w dziesiątkę!

  • Ameliniowa rama Canyon Grizl 6
  • Osprzęt GRX RX400 (46/30 + 11/34)
  • Koła DT Swiss Gravel LN

LAWINKA

Jesteśmy razem od lipca '07. Była to miłość od pierwszego wejrzenia, trwa do dzisiaj :) Początkowo robiła za sprzęt do ścigania, teraz katuję ją na całorocznych dojazdach do pracy. Od kilku lat obwieszona błotnikowo-bagażnikowym szpejem. Nawet dziecko w foteliku wozi!

  • Rama GT Avalanche 2.0
  • RockShox Reba SL
  • Napęd Deore XT M770
  • Hamulce Formula RX
  • Koła Deore XT

WILMA

Pierwsza szosówka, kupiona lekko używana. Po wielu latach na MTB pozwoliła poznać uroki jazdy na szosie. Mimo zastosowania karbonu, demonem wagi nie jest - w sumie około 9 kg. W sam raz na moją nadwagę ;) Po latach oddana w dobre ręce, by cieszyć kolejnego właściciela :)

  • Karbonowa rama Wilier Triestina Mortirolo
  • Osprzęt Campagnolo Veloce/Mirage
  • Koła DT R460