rowerowe historie

daVe
Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2013

Dystans całkowity:b.d.
Czas w ruchu:12:44
Średnia prędkość:-
Suma podjazdów:54 m
Maks. tętno maksymalne:189 (93 %)
Maks. tętno średnie:160 (78 %)
Suma kalorii:8630 kcal
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:0.00 km i 1h 03m
Więcej statystyk
Cardio po raz kolejny Kategoria Video, PC-15, Pod dachem, MON Travel
Czwartek, 31 stycznia 2013 Komentarze: 0
Czas00:57
Tętnośr.150
Tętnomax170
Kalorie 743 kcal
Więcej danych
HZ: 26% | FZ: 46% | PZ: 27%

0:45 bieżnia i 0:10 wioseł. Dziś spokojniej, jestem trochę zmęczony.
Teraz pora na regenerację :)

<object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/x-E7s9vZ-_o"> <embed src="http://www.youtube.com/v/x-E7s9vZ-_o" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object>
Centurion Kategoria PC-15, Pod dachem
Środa, 30 stycznia 2013 Komentarze: 1
Czas01:30
SprzętChomik
Tętnośr.142
Tętnomax189
Kalorie 1066 kcal
Więcej danych
HZ: 49% | FZ: 22% | PZ: 23%

0:10 rozgrzewki, 1:10 interwałów i 0:10 schłodzenia. Marian powinien być ze mnie dumny :p
Cardio Kategoria PC-15, Pod dachem, MON Travel
Wtorek, 29 stycznia 2013 Komentarze: 0
Czas01:11
SprzętChomik
Tętnośr.150
Tętnomax179
Kalorie 912 kcal
Więcej danych
HZ: 21% | FZ: 48% | PZ: 26%

40 minut bieżnia, 20 minut orbitrek, 10 minut wiosła. Popłynąłem.
Wytop Kategoria PC-15, Pod dachem
Poniedziałek, 28 stycznia 2013 Komentarze: 0
Czas01:00
SprzętChomik
Tętnośr.135
Tętnomax163
Kalorie 652 kcal
Więcej danych
HZ: 40% | FZ: 50% | PZ: 0%

Miało być dłużej, ale już nie miałem siły: urlop w rozjazdach, nieprzespana noc i lekkie przeziębienie zrobiły swoje.
Wytop jednak musi być!
Zwierzęcym tropem Kategoria PC-15, Android GPS
Sobota, 19 stycznia 2013 Komentarze: 3
Czas00:44
Podjazdy 54 m
Tętnośr.160
Tętnomax179
Kalorie 619 kcal
Temp.-8.0 °C
Więcej danych
HZ: 6% | FZ: 50% | PZ: 43%

Już jakiś czas nie wpisywałem biegania, ale chyba znowu zacznę bo mi co niektórzy mówią, że się obijam ;) Po wczorajszym szaleństwie zjazdowym w Czechach dziś rozbieganie zakwasów w okolicach Zielonej Góry, po lesie, którego zupełnie nie znam. Stąd też trochę błądzenia, łażenia po łąkach i przebijania się przez krzaczory. I tylko ślady dzikich zwierząt mi towarzyszyły :)

Kontynuacja Kategoria PC-15, Pod dachem
Wtorek, 15 stycznia 2013 Komentarze: 2
Czas01:04
SprzętChomik
Tętnośr.136
Tętnomax178
Kalorie 703 kcal
Więcej danych
HZ: 46% | FZ: 34% | PZ: 9%

Ciąg dalszy wczorajszego filmu. Jako, że duda coś marudził, że za wolno, to tym razem sporo sprintów było :p
Machine Gun Preacher Kategoria Pod dachem, PC-15
Poniedziałek, 14 stycznia 2013 Komentarze: 2
Czas01:16
SprzętChomik
Tętnośr.131
Tętnomax165
Kalorie 776 kcal
Więcej danych
HZ: 39% | FZ: 43% | PZ: 1%

Nadrabiam filmowe zaległości.
Zabijanie czasu Kategoria Pod dachem, PC-15
Wtorek, 8 stycznia 2013 Komentarze: 0
Czas00:57
SprzętChomik
Tętnośr.103
Tętnomax125
Kalorie 282 kcal
Więcej danych
HZ: 23% | FZ: 0% | PZ: 0%

Totalny lajt - trochę telewizji, więcej nawijania przez telefon.
Ot, żeby rozruszać nogi po porannym wuefie.
Hity na czasie Kategoria Pod dachem, PC-15
Wtorek, 8 stycznia 2013 Komentarze: 0
Czas01:02
Tętnośr.139
Tętnomax176
Kalorie 707 kcal
Więcej danych
HZ: 46% | FZ: 23% | PZ: 22%

10 minut rozgrzewki na spiningu, 30 minut wytopu na orbitreku, 10 minut schłodzenia na poziomce i 1,5 km wioseł :)

PS Niektóre teledyski naprawdę motywują ;)
Wytop Kategoria PC-15, Pod dachem
Niedziela, 6 stycznia 2013 Komentarze: 2
Czas01:10
SprzętChomik
Tętnośr.136
Tętnomax161
Kalorie 765 kcal
Więcej danych
HZ: 51% | FZ: 41% | PZ: 0%

Wieczorne kręcenie z Mohikaninem w tle.

PARĘ SŁÓW O MNIE

Cześć, jestem Dawid z miasta Wrocław!

Nikt pewnie nie uwierzy, ale jako dziecko nie chciałem jeździć na rowerze. Za to w 2009 roku wystartowałem w pierwszych zawodach. To wtedy zaczęła się moja przygoda z kolarstwem. Kiedyś nastawiony na wyniki, teraz częściej wybieram "kolarstwo romantyczne".

90706.06

KILOMETRÓW NA BLOGU

24258.00

KILOMETRÓW W TERENIE

22.31 km/h

ŚREDNIA PRĘDKOŚĆ

172d 22h 09m

CZAS NA ROWERZE

MOJE ROWERY

CHIŃCZYK

Spełnienie marzeń o karbonowym 29er. Początkowo miał to być niemiecki Canyon, ale z powodu wpadki przy jego zakupie, zdecydowałem się na chińczyka od Marka K. Podczas składania plan był prosty - budujemy rower do ścigania, ale nie bez kompromisów. Oprócz wagi liczyła się przede wszystkim trwałość, uniwersalność i wygoda. Tym sposobem minimalnie przekroczyliśmy 10 kg, ale wyszło super.

  • Karbonowa rama Flyxii FR-216
  • RockShox SID XX World Cup
  • Osprzęt XT M8000 (32T + 11-46T)
  • Koła DT 350 + DT XR331 + DT Champion
  • Opony Vittoria Barzo 2.25 + Mezcal 2.25

GRIZZLY

Zakup długo chodził mi po głowie, ale pojawiały się myśli, że te gravele to tylko chwilowa moda itp.... Po prawie 10 tys. kilometrów szutrów i tragicznych asfaltów mogę stwierdzić, że zamiana szosy na szutrówkę to był jednak strzał w dziesiątkę! Szybkość, wygoda i wolność. Gdybym miał mieć jeden rower, to na pewno byłby to gravel :)

  • Ameliniowa rama Canyon Grizl 6
  • Osprzęt GRX RX400 (40T + 11-38T)
  • Koła DT Swiss Gravel LN
  • Opony Tufo Thundero HD 40C

LAWINKA

Jesteśmy razem od lipca '07. Była to miłość od pierwszego wejrzenia, trwa do dzisiaj :) Początkowo robiła za sprzęt do ścigania, teraz katuję ją na całorocznych dojazdach do pracy. Od kilku lat obwieszona błotnikowo-bagażnikowym szpejem.

  • Rama GT Avalanche 2.0
  • RockShox Reba SL
  • Napęd Deore XT M770
  • Hamulce Formula RX
  • Koła Deore XT

WILMA

Pierwsza szosówka, kupiona lekko używana. Po wielu latach na MTB pozwoliła poznać uroki jazdy na szosie. Mimo zastosowania karbonu, demonem wagi nie jest - w sumie około 9 kg. Po latach oddana w dobre ręce, by cieszyć kolejnego właściciela :)

  • Karbonowa rama Wilier Triestina Mortirolo
  • Osprzęt Campagnolo Veloce/Mirage
  • Koła DT R460