Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2010

Dystans całkowity:390.40 km (w terenie 1.00 km; 0.26%)
Czas w ruchu:18:21
Średnia prędkość:21.28 km/h
Maksymalna prędkość:53.50 km/h
Liczba aktywności:18
Średnio na aktywność:21.69 km i 1h 01m
Więcej statystyk

Baywatch

Sobota, 27 marca 2010 · Komentarze(0)
32 * 25 m = 800 m

Totalny mix stylów: kraul, żabka, grzbiet, delfin plus kilka ratowniczych.

masaKRYTYCZNIE po poznańsku

Piątek, 26 marca 2010 · Komentarze(3)
Kategoria Foto
Dom - Stary Rynek - Wodna - Garbary - Wszystkich Świętych - Mostowa - Wielka - Szewska - Dominikańska - Garbary - Wodna – Plac Kolegiacki - Kozia - Plac Kolegiacki - Wodna - Garbary - Długa - Strzałowa - Rybaki - Kwiatowa - Łąkowa - Strzelecka - Kopernika - Łąkowa - Krakowska - Rybaki - Kwiatowa - Łąkowa - Krakowska - Karmelicka - Królowej Jadwigi - Al. Niepodległości - Powstańców Wielkopolskich - Kościuszki - Niezłomnych - Al. Niepodległości - Św. Marcin - Kościuszki - Taczaka - Ratajczaka - Al. Niepodegłości - Św. Marcin - Wieniawskiego - Fredry - Al. Niepodległości - Św. Marcin - Rondo Kaponiera (3 okrążenia) - Zwierzyniecka - Zeylanda - Bukowska - Kraszewskiego - Sienkiewicza - Asnyka - Słowackiego - Prusa - Sienkiewicza - Kochanowskiego - Słowackiego - Reja - Sienkiewicza - Mickiewicza - Zwierzyniecka - Kraszewskiego - Sienkiewicza - Asnyka - Słowackiego - Prusa - Żurawia - Poznańska - Mylna - Jeżycka - Kościelna - Wąska - Poznańska - Dom

Coby nie popaść w rutynę (codzienne dojazdy do labu) dzisiaj wybraliśmy się na Masę. Wybraliśmy czyli:
drab,


sergio,


... i moja skromna osoba :)


Co nieco o Masie - bardzo dobrze przygotowana trasa, mnóstwo krążenia po mieście (chyba wszyscy mieszkańcy nas widzieli), dobra obsługa ze strony Policji i MPK. Oczywiście wszyscy czekali na Kaponierę ;)


Bo jeden raz to za mało ;p


Dalej sergio sięgając po bidon nakrył się rowerem ;) i już mu się nie jeździło tak fajnie... Dokręciliśmy do moich równych 14 kkm (tradycyjnie uwiecznionych na zdjęciu)...


... i uśmiechnięci (no dobra... poza tym, co "się nakrył" ) odłączyliśmy się od Masy.


Do zobaczenia na Masie być może za miesiąc!

Kolejny dzień w labie...

Piątek, 26 marca 2010 · Komentarze(0)
Dom - Coll. Chemicum - Dom

Reversed-phase chromatography i tym podobne zabawy... Najważniejsze, że wiosna za oknem ;) Pod wieczór widzimy się na masie!

Poznańskie asfalty

Czwartek, 25 marca 2010 · Komentarze(0)
Dom - DS Medyk - Centrum - Malta - Dom

Najpierw po Dudę i później razem na zebranie. A po zebraniu wieczorna bujana w pro ciuszkach po mieście. Wracałem przez Maltę - od wody nieźle chłód ciągnie...

Uaa... rowery dwa

Czwartek, 25 marca 2010 · Komentarze(0)
Dom - Izba Celna - Coll. Chemicum - Dom

Tak jak zawsze na syntezy i tak jak ostatnio powrót z Dudą. A tuż przed domem z przeciwka śmignął mi Jarek.

Uaa... rowery dwa

Środa, 24 marca 2010 · Komentarze(0)
Dom - Coll. Chemicum - Dom

Tak jak zawsze na syntezy i tak jak wczoraj powrót z Dudą.

Asfaltowa rundka po okolicy

Wtorek, 23 marca 2010 · Komentarze(0)
Dom - Czerwonak - Owińska - Biedrusko - Radojewo - Dom

W zasadzie pierwsze sensowne kręcenie treningowe w tym roku. Jakie wnioski? Lewe kolano pobolewa... Niby nie jest tragicznie, ale jednak... I do tego dochodzi ból prawego uda (a dokładniej to mięsień dwugłowy, od biodra do kolana, coś jak rwa kulszowa ;p ) Mam nadzieję, że regularne rozciąganie i jazda tylko na wysokiej kadencji pomogą... Bo jak nie to się wkurzę ;p

Uaa... rowery dwa

Wtorek, 23 marca 2010 · Komentarze(0)
Dom - os. Leśne - Coll. Chemicum - Dom

Na syntezy - pierwszy raz w tym roku udało się wracać z labu z Dudą :) Co dwie kaleki to nie jedna ;)

O tej porze wydry śpią...

Wtorek, 23 marca 2010 · Komentarze(0)
Kraul, 40 x 25 m = 1000 m

Jakoś tak bez sił, chęci i motywacji... Czyżby godz. 7.00 była złą porą na basen?! Na początku nie mogłem złapać rytmu a później to już mi się nie chciało... Za to sobie w jacuzzi posiedziałem ;) Teraz pora wsiąść na rower i pojechać walczyć o Nobla ;p

Syntezy i takie tam...

Poniedziałek, 22 marca 2010 · Komentarze(0)
Dom - Profamilia - Coll. Maius - Coll. Chemicum - Empik - Dom